Aufatmen! - Jutta Ritschel - Taschenbuch

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8,00 €

inkl. MwSt.

Bastei Lübbe
Lebenshilfe
Taschenbuch
96 Seiten
ISBN: 978-3-404-60996-3
Ersterscheinung: 31.08.2018

Aufatmen!

Band 2 der Reihe "Guter Rat im kleinen Format"

Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit.  Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.

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Autorin

Jutta Ritschel

Jutta Ritschel - Autor
© Jutta Ritschel

Jutta Ritschel arbeitet als Musik‐ und Atempädagogin mit Menschen unterschiedlicher Alters‐ und Berufsgruppen. Sie gibt Einzelunterricht und ist Referentin von Workshops und Fortbildungsveranstaltungen. Zudem ist sie künstlerisch tätig als Ensemble‐Sängerin und in der Entwicklung von musikalischen Projekten. 
Jutta Ritschel studierte Elementare Musikpädagogik und Klavier,  absolvierte eine Ausbildung zur Atemtherapeutin/‐pädagogin und …

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